Judul : 11 Khasiat Manggis Buat Kesehatan serta Kecantikan
link : 11 Khasiat Manggis Buat Kesehatan serta Kecantikan
11 Khasiat Manggis Buat Kesehatan serta Kecantikan
11 Manfaat Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan Foto: iStock
Jakarta - Buah manggis adalah salah satu buah-buahan tropis yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk di Nusantara. Buah ini tak hanya mempunyai rasa yang enak tapi juga mempunyai beragam manfaat buat kesehatan serta kecantikan.
Seluruh bagian buah manggis mulai dari buah hingga kulit luarnya juga bisa dimanfaatkan buat meningkatkan kesehatan. Berikut adalah sebelas khasiat manggis untuk kesehatan serta kecantikan seperti dirangkum dari berbagai sumber
1. Bernutrisi Tinggi
Buah manggis walau rendah kalori namun memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan beragam. Dalam satu cangkir atau 196 gram buah manggis mengandung 35 gram karbohidrat, 3,5 gram serat dan vitamin C yang mencukupi 9% dari kebutuhan harian.
2. Mengurangi Pertumbuhan Kanker
Buah manggis mengandung senyawa anti kanker yang disebut xanthone. Beberapa uji coba laboratorium menemukan bahwa xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di payudara, perut serta jaringan paru-paru.
Selain itu, ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis atau bisa menghancurkan sel kanker. Maka, setelah konsumsi buah manggis jangan langsung dibuang kulitnya.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah manggis kaya akan kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthone yang dapat meningkatkan kekebalan serta daya tahan tubuh. Selain itu kandungan senyawa dalam buah manggis juga dapat menangkis bakteri jahat serta mendorong daya tahan tubuh. Manggis juga sangat baik dikonsumsi bumil (ibu hamil) supaya tak gampang sakit.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah berwarna ungu ini mempunyai sifat anti bakteri serta anti radang yang sangat berkhasiat buat mempercepat penyembuhan luka. Caranya dengan mencampur daun serta kulit buah manggis dengan ramuan obat lain, kemudian dioleskan pada luka.
5. Mengobati Diare
Kulit dan daging buah manggis bisa menyelesaikan gangguan pencernaan seperti diare serta disentri dengan efektif.
6. Mengendalikan Gula Darah
Riset menunjukkan bahwa kandungan xanthone dalam buah manggis bisa menolong mengontrol gula darah. Hal ini menjadikan buah manggis sebagai salah satu obat alami untuk penyakit diabetes.
7. Mempunyai Sifat Antioksidan
Kandungan senyawa xanthone yang ada di buah manggis juga mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan sendiri penting buat menangkal radikal bebas yang terkait dengan beberapa penyakit kronis.
8. Membuat Wajah Awet Muda
Antioksidan dalam buah manggis gak hanya bagus buat kesehatan namun juga kecantikan. Karena zat ini dapat dengan cepat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menggantinya dengan yang baru, sehingga kalian dapat terus terlihat awet muda.
9. Merawat Kulit
Xanthone yang ada dalam buah manggis sudah diketahui mempunyai sifat anti kanker, termasuk kanker kulit. Selain itu, buah manggis juga mempunyai sifat anti inflamasi, anti bakteri, anti jamur dan anti alergi yang bermanfaat buat mengurangi risiko peradangan kulit, penuaan kulit, eksim, alergi dan infeksi bakteri.
10. Menurunkan Berat Badan
Buah manggis merupakan buah yang baik dimakan bila kamu sedang dalam program diet. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekelompok orang yang meminum jus manggis sebagai suplemen memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.
11. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah manggis mengandung 3,5 gram serat atau setara dengan 14% dari kebutuhan harian yang disarankan. Kandungan serat yang tinggi dalam buah manggis tentunya berguna buat menjaga kesehatan pencernaan dan mendorong buang air besar yang reguler pada bumil (ibu hamil) atau pun orang dewasa.
Seluruh bagian buah manggis mulai dari buah hingga kulit luarnya juga bisa dimanfaatkan buat meningkatkan kesehatan. Berikut adalah sebelas khasiat manggis untuk kesehatan serta kecantikan seperti dirangkum dari berbagai sumber
Buah manggis walau rendah kalori namun memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan beragam. Dalam satu cangkir atau 196 gram buah manggis mengandung 35 gram karbohidrat, 3,5 gram serat dan vitamin C yang mencukupi 9% dari kebutuhan harian.
2. Mengurangi Pertumbuhan Kanker
Buah manggis mengandung senyawa anti kanker yang disebut xanthone. Beberapa uji coba laboratorium menemukan bahwa xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di payudara, perut serta jaringan paru-paru.
Selain itu, ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis atau bisa menghancurkan sel kanker. Maka, setelah konsumsi buah manggis jangan langsung dibuang kulitnya.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah manggis kaya akan kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthone yang dapat meningkatkan kekebalan serta daya tahan tubuh. Selain itu kandungan senyawa dalam buah manggis juga dapat menangkis bakteri jahat serta mendorong daya tahan tubuh. Manggis juga sangat baik dikonsumsi bumil (ibu hamil) supaya tak gampang sakit.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah berwarna ungu ini mempunyai sifat anti bakteri serta anti radang yang sangat berkhasiat buat mempercepat penyembuhan luka. Caranya dengan mencampur daun serta kulit buah manggis dengan ramuan obat lain, kemudian dioleskan pada luka.
5. Mengobati Diare
Kulit dan daging buah manggis bisa menyelesaikan gangguan pencernaan seperti diare serta disentri dengan efektif.
6. Mengendalikan Gula Darah
Riset menunjukkan bahwa kandungan xanthone dalam buah manggis bisa menolong mengontrol gula darah. Hal ini menjadikan buah manggis sebagai salah satu obat alami untuk penyakit diabetes.
7. Mempunyai Sifat Antioksidan
Kandungan senyawa xanthone yang ada di buah manggis juga mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan sendiri penting buat menangkal radikal bebas yang terkait dengan beberapa penyakit kronis.
8. Membuat Wajah Awet Muda
Antioksidan dalam buah manggis gak hanya bagus buat kesehatan namun juga kecantikan. Karena zat ini dapat dengan cepat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menggantinya dengan yang baru, sehingga kalian dapat terus terlihat awet muda.
9. Merawat Kulit
Xanthone yang ada dalam buah manggis sudah diketahui mempunyai sifat anti kanker, termasuk kanker kulit. Selain itu, buah manggis juga mempunyai sifat anti inflamasi, anti bakteri, anti jamur dan anti alergi yang bermanfaat buat mengurangi risiko peradangan kulit, penuaan kulit, eksim, alergi dan infeksi bakteri.
10. Menurunkan Berat Badan
Buah manggis merupakan buah yang baik dimakan bila kamu sedang dalam program diet. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekelompok orang yang meminum jus manggis sebagai suplemen memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.
11. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah manggis mengandung 3,5 gram serat atau setara dengan 14% dari kebutuhan harian yang disarankan. Kandungan serat yang tinggi dalam buah manggis tentunya berguna buat menjaga kesehatan pencernaan dan mendorong buang air besar yang reguler pada bumil (ibu hamil) atau pun orang dewasa.
Demikianlah Artikel 11 Khasiat Manggis Buat Kesehatan serta Kecantikan
Sekianlah artikel 11 Khasiat Manggis Buat Kesehatan serta Kecantikan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 11 Khasiat Manggis Buat Kesehatan serta Kecantikan dengan alamat link https://hasiatmanggis.blogspot.com/2020/03/11-khasiat-manggis-buat-kesehatan-serta.html
